발도 관리하는 시대다. 더 이상 신발 속에 발을 꽁꽁 감춰놓지 않는다. 알록달록한 색깔을 발라놓은 페디큐어는 여름철 또 다른 '패션'이 되고 발을 관리하는 사람에겐 '세심한 사람'이라는 딱지가 붙는다. 발은 관리하는 만큼 상태가 달라지기 때문에 '내 발은 원래 거칠어'라는 말이 더 이상 통하지 않는다. 발은 '제2의 심장'이라고 불릴 만큼 건강과 각별한 연결고리가 있는 중요 부위. 발이 보내는 이상 신호를 읽어야만 건강도 챙길 수 있다.

흔히 어른들은 발을 따뜻하게 하라고 말한다. 발이 따뜻해야 체내 혈액 순환이 좋아지고 산소와 영양분으로 가득한 혈액을 전신으로 보내기 때문. 반면 발이 차가우면 혈액 공급 속도가 늦어지고, 심장 기능이 저하돼 체온이 떨어진다. 발을 따뜻하게 하는 것이 몸을 건강하게 하는 비결이다. 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕은 발 관리의 대표적 방법 중 하나. 집에서도 할 수 있지만 최근엔 카페에서 커피와 차를 마시면서 할 수 있다. 바지를 종아리까지 걷고 발을 물에 담가야 하니 카페 방문 시 스키니진보단 바짓단을 올릴 수 있는 편한 옷을 입도록 한다.

◇족욕, 카페에서도 한다

서울 동교동 '약다방 봄동'(070-4639-2221)은 한적한 골목 주택을 개조한 카페다. 1층엔 정원과 한의원이 있고 계단을 반 층 올라가면 카페가 있다. 커피 대신 몸에 좋은 한방차를 낸다. 자신의 몸 상태에 맞는 약차가 있다. 걱정과 생각이 많아 신경이 예민하면 폐와 비장에 수분을 채워 미각을 살려준다는 '태음방' 차를, 업무나 인간관계에서 스트레스를 받고 있다면 '궐음방' 차를 고르는 식이다.

마음을 다스리는 맞춤 약차와 미각을 살려주는 '약차 블렌딩'도 있다. 몸 상태에 따라 자신이 필요한 것을 고르면 된다. 한방차를 판다고 해 한약처럼 쓴 차가 아니다. 보리차처럼 부담스럽지 않은 부드러운 맛이다. 심신을 안정시키는 차를 마시며 족욕을 할 수 있는 것이 이곳의 특징이다.

한의사와 상담한 뒤 자신의 몸 상태에 따른 한약재를 골라 물에 탄다. 발이 차갑다면 한증(寒證), 발이 뜨겁다면 열증(熱證), 발이 건조하면 조증(燥證), 발이 축축하고 다리가 잘 붓는다면 습증(濕證) 등 각 증세에 맞는 약재를 택한다. 약다방 봄동의 한의사 유창석씨는 "먹어도 되는 한약재를 사용했다"며 "한약을 넣고 족욕을 하면 마시는 것보다 약재 효능 성분 흡수가 더 빨리 된다"고 했다.

족욕 시 순환 속도가 빨라지면 두근거리거나 땀이 많이 나기 때문에 물의 온도는 40도, 시간은 15~20분이 적당하다. 족욕이 끝나면 따로 헹구지 말고 수건으로 간단히 닦아 약재가 피부에 스며들도록 한다. 햇볕이 들어오는 창문 앞에서 족욕을 하다 보면 온몸에 긴장이 풀리면서 나른해진다. 20~30대가 좋아할 만한 세련된 분위기의 카페다. 20분 1만원.

창성동 '솔가헌'(02-738-3366)은 한옥에 자리한 한방힐링카페다. 한옥의 벽과 가구 등 90％ 소재가 소나무로 제작됐다. 카페 바닥은 황토 타일, 맥반석 등으로 돼 있어 원적외선과 음이온이 방출된다. 발만 대고 있어도 혈액순환이 되고, 몸속 노폐물과 독소가 배출된다고 한다. 진삼주·잔대주 등 다양한 약재가 있는 '약국'으로 들어가면 족욕을 할 수 있는 곳이 나온다. 편백나무로 만든 족욕기에 40~43도의 따뜻한 물을 받고 솔가헌에서 직접 제조한 한방 족욕제를 탄 뒤 복숭아뼈 위로 10㎝를 물에 담그고 15~20분 정도 있으면 된다. 족욕을 하며 증상에 따라 생기차(원기 회복) 등을 마실 수 있다.

김미혜 약사는 "족욕은 몸이 피로하거나 혈액순환이 안 되는 사람들이 하면 좋다"며 "발 다리 부기를 빼주고, 뭉친 근육을 풀어주며, 다리 정맥이 확장돼 혈이 심장으로 갈 수 있도록 펌프를 해준다"고 말했다. 발이 차면 약쑥을 넣은 족욕제를, 발열이 많으면 열을 내려주는 치자를 넣는다. 한옥을 등진 채 하늘을 바라보며 야외에서도 족욕을 할 수 있다. 예약제로 운영되기 때문에 하루 전에 전화하는 것이 좋다. 20분 1만원.